склонны увязнуть в своей драме, теперь Вам достаточно взять бланк анкеты и начать процесс прощения. 

Заполняйте анкету за анкетой до тех пор, пока не рассеется энергия, накопившаяся вокруг ситуации, человека или случая. Возможно, для этого потребуется несколько дней или несколько месяцев. Хотя не исключено, что окажется достаточно одной анкеты. Все зависит от того, с какими проблемами резонирует данная ситуация и какие эмоции она в Вас пробуждает. 

Начиная работу по радикальному прощению, некоторые начинают заполнять одну за другой анкеты по поводу многих людей, которых им хотелось бы простить, и сразу же пытаются проработать самые крупные проблемы своего прошлого.

Однако одно из лучших качеств радикального прощения состоит в том, что нам не нужно копаться в прошлом, чтобы излечиться от старых травм. Человек, который доставляет Вам огорчение сейчас, олицетворяет ВСЕХ, кто доставлял вам подобные огорчения в прошлом. Поэтому прежде всего поработайте с этим человеком, даже если вам кажется, что случай не стоит особого внимания. Если Вы огорчены, значит, случай стоит внимания. Он вполне может привести вас к чему-то существенному. 

Возможно, лучше начать с чего-то незначительного — тех вопросов, что достаточно просты и не несут особой эмоциональной нагрузки. Если не уделять внимания мелким проблемам, они перерастают в большие, поэтому, даже работая с тривиальными ситуациями, Вы делаете очень важное дело. Кроме того, имея дело с простыми, не особенно болезненными ситуациями, легче на 1. В этой графе Вы рассказываете о том, что Вас огорчает. Дайте определение ситуации. Не сдерживайте себя. Опишите, как Вы видите ситуацию в данный момент. Научиться осуществлять необходимый сдвиг восприятия. Так что оставьте сложные вопросы на потом.

При желании можно нумеровать эти анкеты и подшивать их. Тогда Вы сможете периодически просматривать их и оценивать перемены в собственном сознании. Или, может быть, Вы предпочтете устраивать ритуальное сожжение этих анкет, и это станет частью процесса радикального прощения.